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例假期间吃芒果好不好？
补充说明：例假期间吃芒果好不好？
2021-06-24 16:41
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张露 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：擅长：擅长妇科常见良恶性疾病的诊治，对妇科良恶性肿瘤的治疗有丰富经验，如子宫内膜癌、宫颈病变和子宫颈癌、卵巢囊肿和卵巢癌、子宫肌瘤
提问
适量食用芒果对经期有益，但需注意适量。芒果富含维生素C和维生素A，以及多种矿物质，这些营养素有助于调节内分泌，缓解经期不适症状。此外，芒果中的纤维素也有助于促进肠道蠕动，缓解经期便秘。然而，芒果属于寒性水果，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适，因此需适量食用。
2022-09-01 22:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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