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例假期间吃芒果好不好?
补充说明:例假期间吃芒果好不好?
2021-06-24 16:41
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适量食用芒果对经期有益,但需注意适量。芒果富含维生素C和维生素A,以及多种矿物质,这些营养素有助于调节内分泌,缓解经期不适症状。此外,芒果中的纤维素也有助于促进肠道蠕动,缓解经期便秘。然而,芒果属于寒性水果,过量食用可能会导致寒凝血瘀,加重经期不适,因此需适量食用。
2022-09-01 22:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。