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跑步能瘦腰瘦肚子吗？
补充说明：跑步能瘦腰瘦肚子吗？
2019-06-24 17:49
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
跑步能瘦腰瘦肚子。脸部、腹部和腿部的减肥是显而易见的，但是应该通过适当的饮食来控制。一般来说，跑步的速度不应该太快，也不应该太慢，建议跑步后做适量的伸展运动，如果你想瘦肚子的话可以上下蹲、仰卧起坐、平板支撑，这些方法对治疗肚子傲肉更有帮助。平时另外要补充充足的水分，这样有利于机体排毒，从而起到减肥的作用
2019-06-24 19:36
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