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月经来了能不能吃橙子？
补充说明：月经来了能不能吃橙子？
2021-06-24 19:37
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刘洪丽 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：妇产科常见疾病的诊疗
提问
月经期间可以适量食用橙子。橙子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化，对身体有益。此外，橙子中的天然糖分可以提供能量，缓解经期疲劳。但需要注意的是，橙子属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛等不适症状，因此建议适量食用。
2022-09-09 05:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
