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全身酸痛头疼头晕乏力吃什么？
补充说明：全身酸痛头疼头晕乏力吃什么？
2021-06-24 20:02
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
全身酸痛头疼头晕乏力可以吃富含蛋白质、维生素、钙的食物，也可遵医嘱服用药物。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体素质，缓解不适症状。
2、富含维生素的食物
如苹果、橘子、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进身体新陈代谢，缓解不适症状。
3、富含钙的食物
如虾皮、牛奶等，可以补充身体所需要的钙，有助于促进骨骼发育，缓解疲劳。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含碳水化合物的食物等。但食物不能代替药物，如果不适症状严重，建议及时就医治疗。
2022-09-23 03:06
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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