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颈部松弛怎么锻炼?

发病时间:不清楚

颈部松弛怎么锻炼?

补充说明:颈部松弛怎么锻炼?

2021-06-24 21:03

颈部松弛 皮肤松弛 维生素E 维生素C 鸡爪 皮肤

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精选回答(1)

刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。

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为了改善皮肤松弛,我们建议你可以用维生素E中的液体涂抹,吃一些维生素C、E有效果,多吃富含蛋白质的食物如:比如,多吃鸡爪和猪脚可以,从而提高皮肤的弹性,能有效地使皮肤起到紧致的作用。平时多注意休息,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,可以适当做一些运动,多吃一些有营养的水果和蔬菜。

2022-09-26 22:07

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维生素E

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

适用药品

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