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瘦肚子最见效简单方法？
补充说明：瘦肚子最见效简单方法？
2019-06-24 22:30
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想要瘦肚子的话需要进行仰卧起坐或者摇呼啦圈才可以有效减肚子，应该用双手抱头，平卧，利用腹部肌肉的收缩弯曲身体，尽量用头部碰到腿部。这种运动因为腹肌运动量比较大，会消耗比较多的脂肪组织，造成明显的减肥。但要注意每次运动需要在30个以上，如果运动量过少，难以起到有效的减肥作用。运动同时，还要限制脂肪类能量的摄入。
2019-06-24 23:38
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