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肺活量低怎么锻炼
补充说明：肺活量低怎么锻炼
a******W 2022-09-18 21:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肺活量低可以通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、扩胸运动、游泳、瑜伽等方法来改善。如果感到呼吸困难或其他呼吸问题，请务必咨询专业医疗人员的指导。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度吸气和呼气来增加膈肌活动，从而提高肺活量。患者可采取平卧位，双手分别放于胸部和腹部，深吸气时感受腹部隆起，呼气时感受腹部凹陷。腹式呼吸适用于改善胸廓肌肉僵硬导致的通气受限情况。
2.缩唇呼吸训练
缩唇呼吸通过缓慢控制呼气来增强膈肌力量，有助于增加肺活量。患者应坐下，双臂自然下垂，嘴唇呈吹口哨样收缩，每次呼气时间比吸气长一倍。此方法适合用于减少哮喘急性发作期间的呼吸困难。
3.扩胸运动
扩胸运动可以增加肋间肌和胸大肌的力量，间接促进肺部扩张，提高肺活量。建议每日做3-4组，每组8-10次。扩胸运动对于因胸壁肌肉松弛引起的肺活量下降有较好的效果。
4.游泳
游泳是一项全身性运动，能有效提升心肺功能及耐力，对肺活量的提升也有积极作用。初学者可以从蛙泳开始学习，逐渐增加游泳距离和强度。长期坚持游泳能够帮助改善肺活量不足的问题，并具有一定的预防心血管疾病的作用。
5.瑜伽
瑜伽中的某些体位练习可以帮助打开胸腔，增加肺部容量，从而提高肺活量。如“山式”、“三角式”等。这些体位可以通过定期练习来增强身体柔韧性和平衡能力，进而提高肺活量。
在实施上述提及的方法前，建议咨询专业医疗人员以确保安全。同时，注意保持良好的生活习惯，如戒烟、限制酒精摄入，以及均衡饮食，有助于优化肺部健康。
2024-03-12 22:41
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呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉;而客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。
症状起因：根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列五种类型： 一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式： 1) 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷—三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。 2) 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。 3) 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。 二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点： 1) 患者有严重的心脏病史。 2) 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。 3) 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。 4) X线检查：心影有异常改变;肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。 三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难;呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时，也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。 四.血源性呼吸困难：重症贫血可因红细胞减少，血氧不足而致气促，尤以活动后显剧;大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢而引起呼吸困难。 五.神经精神性与肌病性呼吸困难：重症脑部疾病如脑炎、脑血管意外、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难;重症肌无力危象引起呼吸肌麻痹，导致严重的呼吸困难;另外，癔症也可有呼吸困难发作，其特点是呼吸显著频速、表浅，因呼吸性硷中毒常伴有手足搐襦症。
常见检查：
就诊科室：呼吸、心血管内科
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
氨溴特罗口服溶液
用于治疗急、慢性呼吸道疾病（如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等）引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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