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如何瘦手臂最有效?
补充说明:如何瘦手臂最有效?
2019-06-24 22:48
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想迅速有效地瘦手臂,应该首先控制饮食,不要在饮食中过度饮食,不要吃高糖,高脂肪,高胆固醇的食物,不要喝富含碳水化合物的饮料,不要熬夜,注意饮食的营养组合。适当的局部痰是缓解肌肉酸痛的有效方法。通常应该吃一些低脂食物,如鸡肉和鱼。多吃富含纤维的蔬菜和水果,有效促进胃肠运动,增加新陈代谢,适当饮用热水,有助于燃烧脂肪。
2019-06-24 23:57
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因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 :不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛) ;急性心肌梗塞 ;预防心肌梗塞复发 ;动脉血管的手术后 ;动脉外科手术或介入手术后,如主动脉冠状动脉静搭桥术,PTCA) ;预防大脑一过性的血流减少(TIA:短暂性脑缺血发作)和已有前驱症状,如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
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