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茶叶的功效
补充说明：茶叶的功效
a******W 2022-09-18 21:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茶叶具有提神醒脑、生津解渴、利尿消肿、抗氧化、降血脂等功效和作用。
1.提神醒脑
茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力，使人保持警觉。
2.生津解渴
茶叶含有水分及多种有益于健康的化合物，适量饮用有助于补充身体流失的水分，并舒缓口干舌燥的感觉。
3.利尿消肿
茶叶中的儿茶素具有利尿作用，促进体内废物排出，有助于缓解水肿症状。
4.抗氧化
茶叶中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力，能清除自由基，延缓细胞老化，保护心血管系统。
5.降血脂
茶叶中的茶多酚可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂异常情况。
建议适量饮茶，避免在晚上过量摄入咖啡因以确保充足的睡眠质量。对于存在高血压或心脏病风险的人群而言，应减少或避免夜间摄入过多的咖啡因。
2024-03-16 23:23
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