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小孩便秘吃什么好
补充说明：小孩便秘吃什么好
a******W 2022-09-19 16:53
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶、核桃等食物来改善症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。适量摄入燕麦还可以帮助调节胃肠道菌群平衡，改善消化功能。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素能够起到润滑作用，使大便易于排出。此外，香蕉还具有一定的解毒功效，能有效预防或减轻儿童因积食引起的便秘症状。
3.西梅
西梅中含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养成分，可补充身体所需养分并促进肠胃道健康。适当食用西梅可增加粪便体积，使其更容易被推动并通过肠道，从而达到缓解便秘的目的。
4.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助分解食物残渣并产生气体，促进肠道运动。此外，酸奶还能提高肠道内有益菌的数量，改善消化吸收功能，进而减少便秘的发生率。
5.核桃
核桃仁含有较多脂肪，有润肠通便的作用。而且核桃仁还有温肺定喘和止咳平喘的功效，对缓解咳嗽、哮喘等症状有一定的辅助治疗效果。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食。同时还要让孩子多喝水，有利于促进新陈代谢，对于病情也有一定的好处。
2024-03-01 12:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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