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吃桑葚有什么好处
补充说明：吃桑葚有什么好处
a******W 2022-09-19 16:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃桑葚的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善缺铁性贫血等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、氨基酸、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用桑葚，有利于排便。
3、缓解便秘
桑葚中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用桑葚，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在视力下降的情况，可以适量食用桑葚，有利于辅助保护眼睛。
5、辅助改善缺铁性贫血
桑葚中含有丰富的铁元素，铁元素是合成人体血红蛋白的重要元素，适量食用桑葚可以为身体补充所需要的铁元素，有利于改善缺铁性贫血的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。此外，对桑葚过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-19 16:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
