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内向自卑有社交恐惧症怎么办
补充说明：内向自卑有社交恐惧症怎么办
a******W 2022-09-19 16:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
内向自卑有社交恐惧症可以通过心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、支持性心理治疗、人际关系疗法等方法来改善。
1.心理咨询
通过倾听、共情和引导患者表达内心感受来帮助其认识自我价值，建立自信。适用于内向自卑且存在社交恐惧症状的个体。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变患者的不良思维模式和行为习惯，减轻社交恐惧。治疗过程中会使用暴露疗法让患者逐渐面对害怕的情境，并提供放松技巧以减少焦虑反应。此方法适合于那些希望克服特定社交场合下强烈恐惧感的人群。
3.社交技巧训练
社交技巧训练涉及角色扮演和其他交互活动，以提高沟通能力及应对压力的能力。针对有明确目标改善社交互动技能缺陷者有益。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于理解并接纳患者的情绪状态，同时鼓励他们逐步面对内心的困扰。对于处于过渡期如青春期或工作初期面临适应挑战时可考虑采用。
5.人际关系疗法
人际关系疗法着重于解决人际交往中的问题，并通过建立良好的关系网络来缓解社交恐惧。当需要处理复杂的人际矛盾或情感问题时，本方法尤为适用。
无论选择哪种治疗方法，都应该寻求专业心理医生的帮助，确保获得正确的指导和支持。此外，保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于促进心理健康。
2024-02-20 07:35
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后，以及其它实体瘤患者。
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各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
