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内湿的人该吃什么
补充说明：内湿的人该吃什么
a******W 2022-09-20 16:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
内湿的人可以适量食用小米、薏苡仁、芡实、白扁豆和山药。需要强调的是，虽然这些食物对于缓解内湿症状有一定的帮助，但并不能完全依赖食物来治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外还可以起到一定的祛湿作用，对于缓解体内湿气有一定的帮助。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿的功效，主治水肿脚气、小便不利等症。适量食用可辅助治疗因湿邪所致的疾病。但需注意的是，由于其性质偏寒凉，长期或过量服用可能引起腹泻、腹痛等不适症状。
3.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，能补肾固精，补脾止泻，除湿止带。适用于腰膝酸软、遗精滑精、脾虚久泻、食欲不振等病症。本品具有收敛功效，内湿患者使用后可以减轻湿邪引起的症状。
4.白扁豆
白扁豆具有健脾化湿、消暑解毒的功效，常用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、大便溏泄等症状。适当摄入有助于改善内湿患者的消化吸收功能，减少湿邪对身体的侵袭。
5.山药
山药味甘入脾，具有补脾养胃的作用，可用于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻等症状。山药还具有生津益肺、补肾涩精的功效，对于肺虚咳喘、肾虚遗精、带下尿频等也有一定疗效。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起不良反应。建议内湿患者平时应避免食用过于油腻及辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以减少湿邪产生的机会。
2024-04-09 22:52
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内湿是由于脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚，故又称之为脾虚生湿。而素盛之人，外邪难入，而亦难出， 大抵素禀之盛，从无所苦，惟是湿痰颇多。
