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短暂性脑缺血吃什么食物好
补充说明：短暂性脑缺血吃什么食物好
a******W 2022-09-20 16:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
短暂性脑缺血患者可以适量食用燕麦、黑芝麻、核桃、鲑鱼、菠菜等食物，这些食物含有促进血液循环和预防心血管疾病的成分，但并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制血糖水平。对于短暂性脑缺血患者来说，摄入适量的燕麦可以帮助稳定血糖，减少发作的风险。此外，燕麦还可以降低血脂、血压，改善血液循环，对预防短暂性脑缺血有积极作用。
2.黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸及维生素E等抗氧化物质，能够促进血管内皮细胞健康，预防短暂性脑缺血的发生。适当进食黑芝麻可补充机体所需营养素，长期坚持还有助于改善记忆力减退的情况。
3.核桃
核桃中含有的α-亚麻酸具有抗炎作用，能有效抑制血小板活化因子的产生，从而起到预防短暂性脑缺血的作用。经常食用核桃还能帮助提高大脑功能，增强思维能力。
4.鲑鱼
鲑鱼是B族维生素的良好来源，而B族维生素参与神经递质合成，有助于维持神经系统正常运作。短暂性脑缺血患者适当食用可辅助缓解症状。此外，鲑鱼还富含Omega-3脂肪酸，该成分具有抗凝血作用，有利于防止血液黏稠导致的短暂性脑缺血发生。
5.菠菜
菠菜中含有铁元素，铁元素是红细胞的重要组成部分，有助于增加红细胞数量，提高血液携氧能力，进而预防短暂性脑缺血的发生。另外，菠菜中的叶黄素和玉米黄质也有助于保护眼睛免受蓝光伤害，适合长时间对着电脑或手机的人群食用。
建议患者平时注意饮食均衡，避免高脂、高盐食物如炸鸡腿、薯条等，以减少短暂性脑缺血的风险。同时，保持规律的生活作息，进行适当的体育锻炼，如散步、太极等，有助于改善身体状况。
2024-03-26 23:21
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