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石榴籽的作用与功效
补充说明：石榴籽的作用与功效
a******W 2022-09-20 16:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴籽具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强心血管健康、缓解炎症等功效和作用。
1.抗氧化
石榴籽富含多酚类化合物，具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
2.促进消化
石榴籽含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且可以促进食物的消化吸收。
3.改善皮肤健康
石榴籽中的维生素C和E等抗氧化物质可以帮助减少皮肤损伤，促进胶原蛋白合成，从而改善皮肤质量。
4.增强心血管健康
石榴籽所含有的营养成分有助于降低血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生。
5.缓解炎症
适量食用石榴籽可为机体补充营养素，有利于辅助机体抵抗病原体入侵，进而达到缓解炎症的目的。
建议在摄入石榴籽时，注意不过量食用，以免引起胃肠道不适。同时，对于存在相关禁忌症的人群，如高血糖患者，需谨慎食用，以避免对病情产生不利影响。
2024-04-24 18:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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