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想学又厌学怎么办
补充说明：想学又厌学怎么办
a******W 2022-09-20 16:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
想学又厌学的情况可以考虑行为疗法、认知行为疗法、奖励制度、时间管理技巧、心理教育干预等治疗方法来改善。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化来建立积极的行为模式，有助于克服厌学情绪。此方法适合那些对学习有抵触情绪但尚未形成固定习惯的学生。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对学习的认知评价，减少负面思维影响。适用于存在不合理学习观念导致厌学的情况。
3.奖励制度
奖励制度通过设立目标并给予完成后的奖励来提高积极性。对于希望改善学习动力不足者有益。
4.时间管理技巧
时间管理技巧教导学生如何有效地分配时间以提高效率，并减轻压力。对于想要解决拖延、焦虑等问题而产生厌学现象的人有帮助。
5.心理教育干预
心理教育干预提供关于学习过程及挑战的心理健康知识，增强信心。针对存在自卑感或自我效能低下的学生有效。
在实施上述建议时，应确保逐步过渡到新的学习策略，以减少不适感。同时关注孩子的情绪变化，若发现持续存在严重厌学情绪，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-05-10 22:55
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
