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内湿外湿怎么调理
补充说明：内湿外湿怎么调理
a******W 2022-09-20 16:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
内湿外湿可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、物理疗法、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
内湿外湿可能是由于长期处于潮湿的环境中，或者是饮食不当，导致脾胃功能下降，使体内的水分不能及时排出体外，导致内湿的症状。在日常生活中可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等，可以起到辅助祛湿的作用。
2、生活调理
在日常生活中，患者要避免长期处于潮湿的环境中，并且要保持居住环境干燥，避免潮湿的环境加重病情。患者也要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进体内的血液循环，增强体质，也可以起到祛湿的作用。
3、运动调理
在日常生活中，患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内的新陈代谢，也可以起到辅助祛湿的作用。
4、物理疗法
患者也可以在医生的指导下通过针灸、拔罐等方式进行调理，可以促进体内的气血运行，也可以起到祛湿的作用。
5、药物调理
内湿外湿可能是由于脾胃功能下降，导致体内的水分不能及时排出体外，从而引起内湿的症状。患者可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理，可以起到健脾祛湿的作用。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进机体的新陈代谢，增强体质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-20 16:34
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内湿是由于脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚，故又称之为脾虚生湿。而素盛之人，外邪难入，而亦难出， 大抵素禀之盛，从无所苦，惟是湿痰颇多。
