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人心烦怎么办？
补充说明：人心烦怎么办？
2021-06-25 17:33
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
人出现心烦这个情况，大多都是由平时生活中的压力引起的，想要治疗人心烦，其实最简单的办法就是多听一些自己喜欢的音乐，多看一些喜欢的节目，适当的运动，多注意休息，保证充足的睡眠，其实都是可以缓解心烦的情况，但是严重的心烦，最好要及时的到医院找心理医生来接受治疗。
2022-09-22 13:45
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
