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香蕉回奶吗？
补充说明：香蕉回奶吗？
2019-06-27 15:18
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
香蕉一般不具有回奶的作用，哺乳期女性可以适量吃香蕉，但要注意避免过量食用。
香蕉是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，哺乳期女性适量吃香蕉可以补充身体所需的营养物质，有助于提高乳汁的质量，而且香蕉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于预防、缓解便秘症状，因此香蕉一般不具有回奶的作用。但是要注意避免过量食用香蕉，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在哺乳期，女性要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需要的维生素，有助于提高乳汁的质量。同时要注意避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响乳汁分泌，不利于宝宝的生长发育。另外，女性要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-07-26 13:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
