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更年期便秘怎么办？
补充说明：更年期便秘怎么办？
a******W 2019-07-01 17:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
两天以上排一次便并且排便困难，就是“便秘”。便秘的患者建议多食粗纤维食物，多食新鲜蔬菜和水果，适当运动锻炼。同时可以在医生指导下服用一些治疗便秘的药物，例如首荟通便胶囊，该药物对缓解更年期便秘能够起到很好的效果。（用药后如有不适或便秘没有得到改善时应及时复诊）
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医生回答(2)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
更年期便秘可以通过饮食纤维增加、中药调理、腹部按摩、肠道微生物调节、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。对于处于更年期且伴随有便秘困扰的女性来说，适量增加膳食纤维的摄入可以帮助缓解这些不适。
2.中药调理
患者可服用一些滋阴补肾、润肠通便功效的中药汤剂或者中成药制剂，比如麻子仁丸、增液口服液等。上述药物能有效改善因肾虚导致的阴津不足引起的便秘。更年期妇女由于体内雌激素水平下降，可能会出现潮热盗汗、心烦不宁等症状，而此类药物则不会加重不良反应。
3.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压下腹及肚脐周围，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进肠胃运动和血液循环，缓解便秘。但需注意力度适中，避免对子宫造成压迫。
4.肠道微生物调节
通过益生菌补充剂或发酵食品如酸奶、酸菜等来调整肠道微生态环境。有益细菌有助于合成某些维生素、短链脂肪酸等物质，在一定程度上促进消化吸收功能；同时还能产生丁酸盐等抑菌物质，抑制有害菌过度繁殖，进而改善整体健康状况。
5.药物泻剂使用
选用非处方的温和缓泻剂如乳果糖、聚乙二醇等，在医师指导下定期服用。这类泻剂能在不改变结肠生理环境的前提下增加粪便体积和水分含量，促使排便。长期使用可能导致依赖性，因此应遵医嘱适时停用。
更年期女性在面对便秘问题时，应避免滥用刺激性泻剂以防加剧肠道紊乱。此外，建议采取适当的体育锻炼如散步、瑜伽等，以促进身体新陈代谢，也有助于改善便秘症状。
2024-03-21 18:17
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孙杰 副主任医师 中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
更年期便秘可以通过饮食调理、运动、药物治疗、腹部按摩、养成定时排便习惯等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。同时，患者也可以适当喝一些蜂蜜水，也能够起到润肠通便的作用。
2、运动
患者可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
4、腹部按摩
患者也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
5、养成定时排便习惯
建议患者养成定时排便的习惯，同时注意排便时保持注意力集中，减少外界因素干扰。
如果患者便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2020-08-05 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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