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虚胖怎么减肥快？
补充说明：虚胖怎么减肥快？
2021-07-03 09:38
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
虚胖多考虑通过运动、饮食、针灸等方式减肥比较快。
1、运动
虚胖的患者可以通过适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，可以加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
2、饮食
虚胖的患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃油腻、高脂肪等食物，比如红烧肉、炸丸子等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、针灸
除了通过上述方式进行改善以外，也可以在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，主要是通过对穴位的刺激，加速身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过推拿、拔罐等方式进行改善。
2022-09-14 05:59
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