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气虚体质的人如何减肥？
补充说明：气虚体质的人如何减肥？
2019-07-03 10:50
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
气虚体质要注意日常的饮食，正常饮食不要多食油腻多食易消化食物多食蔬菜，水果，尽最大努力不吃夜宵，控制高脂肪的摄入，每天坚持体能训练不是要过度运动。 建议健康的减肥方式，那就是饮食讲究科学合理，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物。
2019-07-03 12:20
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
