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浑身酸痛怎么缓解
补充说明：浑身酸痛怎么缓解
a******W 2022-10-08 15:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
浑身酸痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、热敷、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.中药调理
通过服用舒筋活血、祛风除湿功效的中药，如羌活、防风等中药材，可以起到一定的缓解效果。对于体内有寒湿之邪所致的不适症状有一定的改善作用。但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
2.针灸疗法
针灸可调节神经系统功能，促进血液循环，从而减轻肌肉紧张和疼痛。常用的穴位包括足三里、合谷等。此法可用于缓解因长期坐姿不当引起的局部肌肉酸痛。施术时应由专业医师操作以确保安全有效。
3.推拿按摩
推拿按摩能够增加局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，进而达到止痛的目的。当患者存在过度劳累导致乳酸堆积过多而引发全身酸痛的症状时，可通过上述方法来帮助身体恢复。
4.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，有助于缓解肌肉疲劳和紧张。对于运动后引起的轻微肌肉酸痛具有较好的效果。在使用电暖袋时要注意控制温度以免灼伤皮肤。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛感。适用于急性期剧烈疼痛且伴有发热等症状的情况。服药期间应注意观察胃肠道副作用。
针对全身酸痛，建议适当休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损。饮食上宜选用易消化吸收且富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜水果，有利于促进机体新陈代谢，辅助缓解不适症状。
2024-04-25 14:12
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向医生提问
亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
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用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
