发病时间：不清楚
果干减肥可以吃吗
补充说明：果干减肥可以吃吗
a******W 2022-10-08 15:55
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量吃果干。
果干是由新鲜水果脱水制成，通常含有较少的水分和较高的糖分密度。虽然果干的能量密度较高，但与糖果相比，其营养价值更高，因为它们仍然保留了一些水果中的天然维生素和矿物质。此外，果干还具有一定的饱腹感，有助于控制食欲，从而减少高热量食物的摄入。
需要注意的是，果干在制作过程中可能会添加糖分或防腐剂等添加剂，因此在选择时应尽量选择无添加或低添加的产品，并注意查看营养标签以了解其糖分含量。
在食用果干作为零食时，需注意适量摄入，避免过量导致额外的热量摄入。同时，建议结合合理的饮食计划和适当的运动，以促进健康的体重管理。
2024-04-04 18:07
举报相关问题
向医生提问
钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
