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脾虚怎么调理吃点什么食物好
补充说明：脾虚怎么调理吃点什么食物好
a******W 2022-10-08 15:56
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾虚可以通过食用小米、山药、莲子、大枣、白扁豆等食物进行调理，但食物并不能完全替代药物治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够缓解脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状。此外还可以起到促进睡眠的效果。长期食用可改善脾胃虚弱导致的精神疲劳、失眠多梦等现象。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有补脾养胃的功效，对于脾虚所致的腹泻、乏力等症状有一定的治疗效果。适量食用可以增强身体免疫力，但不宜过量以免引起上火。
3.莲子
莲子属于一种中药食材，其味甘涩，性平，入心、脾二经，能补脾止泻，益肾固精，从而达到调理脾虚的目的。适当进食有助于改善因脾气虚弱引起的食欲减退、腹胀便溏等症状。但对莲子过敏者禁用。
4.大枣
大枣是传统中药之一，中医认为其味甘性温，入脾经，有补中益气、养血安神之功效，因此对于脾虚所致的气血不足、倦怠无力等症状有益处。经常食用大枣可以帮助调节内分泌失调，提高机体抵抗力。但是糖尿病患者应避免过多摄入以防血糖波动。
5.白扁豆
白扁豆为豆科植物扁豆的干燥成熟种子，性微温，味甘，入脾、胃经，具有一定的补脾胃、化湿浊作用，适用于脾虚运化失常所致泄泻、带下等症。脾虚的人群日常生活中可以将白扁豆煮熟后食用，以减轻症状。但需注意的是，由于白扁豆含有较高的淀粉含量，所以不建议大量食用，尤其是对于需要控制体重或患有糖尿病的人来说。
饮食调整外，脾虚患者还可通过适量运动如散步、太极来改善体质。若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
2024-03-29 03:08
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
