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心理焦虑烦躁怎样调整
补充说明：心理焦虑烦躁怎样调整
a******W 2022-10-08 15:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理焦虑烦躁可以通过运动调节、饮食调节、心理调节、物理调节、药物调节等方式进行调整，如果患者病情比较严重，还需要及时到正规医院进行就医治疗。
1、运动调节
患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
2、饮食调节
在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，可以辅助提高自身免疫力，有利于病情的恢复。
3、心理调节
如果患者病情比较严重，可以及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善患者的焦虑情绪。
4、物理调节
如果患者病情比较严重，可以及时到正规医院的神经内科，通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
5、药物调节
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。同时，也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-10-08 15:57
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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