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黑咖啡有什么功效和作用
补充说明：黑咖啡有什么功效和作用
a******W 2022-10-09 14:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑咖啡具有提高代谢率、改善消化功能、增强脂肪氧化、抗氧化、抗炎作用等功效和作用。
1.提高代谢率
提高代谢率是因为摄入的热量低于消耗的热量，有助于减少脂肪堆积。
2.改善消化功能
因为咖啡因能够促进胃肠道蠕动，从而起到一定的促进消化的作用。
3.增强脂肪氧化
脂肪氧化是细胞内能量产生的过程，在咖啡因的作用下会加速脂肪分解，达到减肥的目的。
4.抗氧化
抗氧化作用主要是由于咖啡中的多酚类物质具有清除自由基的功效，可以延缓细胞老化。
5.抗炎作用
咖啡中的某些成分具有抑制炎症介质释放的作用，因此有一定的抗炎效果。
需要注意的是，对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前不宜饮用过多的黑咖啡，以免影响睡眠质量。此外，建议适量食用，避免过量导致不良反应的发生。
2024-04-26 02:09
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