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更年期抑郁综合症怎么缓解
补充说明：更年期抑郁综合症怎么缓解
a******W 2022-10-09 14:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期抑郁综合症可以通过中药调理、心理行为疗法、激素替代疗法、抗抑郁药物治疗、运动疗法等方法来缓解。
1.中药调理
通过服用滋阴补肾、疏肝解郁类中成药来改善症状。适用于轻度至中度更年期抑郁症患者。
2.心理行为疗法
接受认知行为疗法或心理咨询以帮助识别和改变负面思维模式。此方法适合任何程度的更年期抑郁症患者，旨在促进心理健康和生活质量。
3.激素替代疗法
雌激素和孕激素补充剂可用于缓解潮热等绝经相关症状。主要用于缓解绝经相关症状如潮热、盗汗等。对于有适应证者，在医师指导下使用。
4.抗抑郁药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节大脑神经递质平衡。主要针对重度或难治性更年期抑郁症。在医生监督下合理用药。
5.运动疗法
规律的身体活动有助于释放内啡肽，减轻情绪低落。适合所有阶段的更年期抑郁症患者作为辅助治疗手段。
需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免因不当使用而引起不良反应或加重病情。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性的食物，保持充足睡眠，有利于缓解不适症状。
2024-03-02 21:27
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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