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产后肥胖怎样减肥？
补充说明：产后肥胖怎样减肥？
2019-07-05 14:58
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
产后肥胖也是很正常的现象，因为在怀孕期间吃了很多有营养的食物，所以才会造成产后肥胖的现象。如果想要在产后减肥的话，首先一定要控制好产后的食量，也可以适当的进行锻炼，但是饮食一定不要过度节制，刚刚饱就可以这样，宝宝在吸掉奶水的营养，这样妈妈就很容易变瘦。
2019-07-05 15:32
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
出现产后肥胖的情况想要减肥的话，一定要过了月子期再开始减肥。平时合理的饮食加上合理的运动就能够慢慢的瘦下来，平时的饮食也要注意不要吃太油腻含脂肪多的食物，要做到劳逸结合。
2019-07-05 15:28
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
