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男性怎么增加荷尔蒙
补充说明：男性怎么增加荷尔蒙
2019-07-05 19:56
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牛艳林 主治医师 新乡市中心医院 三甲
擅长：血尿、蛋白尿、慢性肾炎、尿毒症、尿路感染、血液透析、腹膜透析、高血压、糖尿病、痛风
提问
男性可以通过饮食调理、运动、药物调理等方式增加荷尔蒙。
1、饮食调理
男性荷尔蒙分泌不足，可能会出现失眠、情绪不佳等症状。建议多吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。
2、运动
平时可以适当跑步、打球等，可以促进身体新陈代谢，刺激体内荷尔蒙分泌。但要注意运动强度，以免损伤肌肉组织，出现局部疼痛、肿胀等症状。
3、药物调理
荷尔蒙分泌不足的男性也可以在医生的指导下，口服十一酸睾酮软胶囊、片等药物治疗。
除此之外，还可以通过调整作息、保持良好心态等方式辅助增加荷尔蒙。
2021-09-24 17:42
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
男性增加荷尔蒙建议是可以多吃点韭菜，鲑鱼生蚝等，吃点巧克力等，对于雄性激素的分泌都是比较有帮助的作用，帮助荷尔蒙分泌适合你目前的这个情况，另外你平时多点锻炼身体，适当的多做做运动，晚上准时休息，别熬夜要早睡，饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点。
2019-07-05 20:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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