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月子里可以吃马铃薯吗?
补充说明:月子里可以吃马铃薯吗?
a******W 2019-07-05 22:02
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土豆佷容易胀气的,在生后你这坐月子的前几天最好是不吃或少吃,之前吃对小孩也有好处。建议保证补钙补铁的食物摄取量,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。平时要多补充蛋白质丰富的食物,如各种肉类,鸡肉、鱼肉、猪肉,尤其是鸡汤,可下奶哦。
2019-07-05 22:34
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