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孕妇失眠吃什么？
补充说明：孕妇失眠吃什么？
2021-07-05 22:44
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
孕妇失眠可以吃牛奶、香蕉等食物，也可以遵医嘱服用安神补脑液、维生素B等药物。
1、食物
牛奶含有丰富的钙元素，能够起到促进睡眠的作用。香蕉含有丰富的维生素，可以起到辅助安神的作用。另外，酸枣仁、百合等食物也有安神的作用，孕妇可以适当食用。
2、药物
如果失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、维生素B等药物，能够起到养心安神的作用。
除此之外，也可以适当运动，比如散步、瑜伽等，能够起到促进睡眠的作用。同时也要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。如果失眠的症状持续加重，建议及时就医治疗。
2022-09-13 20:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
