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孕妇吃生芝麻还是熟芝麻？
补充说明：孕妇吃生芝麻还是熟芝麻？
2019-07-05 22:53
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇吃生芝麻还是熟芝麻都可以，但要注意适量食用。
芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育，所以孕妇可以吃生芝麻，也可以吃熟芝麻。但芝麻中的油脂含量比较高，如果一次性食用过多，可能会导致孕妇出现腹泻、腹胀等消化不良的症状，所以建议孕妇要适量食用。
建议孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、寒凉的食物，比如辣椒、冰淇淋等。还要定期去医院进行产检，以便于了解胎儿的生长发育情况。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
