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产后可以吃板栗吗？
补充说明：产后可以吃板栗吗？
2021-07-06 00:59
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产后通常可以适量吃板栗，但如果有不适症状，则不建议吃板栗。
1、可以吃板栗
板栗中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，可以补充产后女性身体所需的营养物质，还能够促进胃肠蠕动，帮助消化，提高食欲。而且板栗中还含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。因此，产后可以适量吃板栗。
2、不可以吃板栗
由于板栗中含有大量的淀粉，如果产后女性有腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状，则不建议吃板栗，以免加重胃肠道负担，导致不适症状加重。而且板栗中还含有一定的糖分，如果产后女性血糖偏高，也不建议吃板栗，以免导致血糖升高，不利于身体健康。
产后女性要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，产后女性还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2023-01-13 19:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
