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猕猴桃的功效与作用
补充说明：猕猴桃的功效与作用
a******W 2022-10-21 22:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃具有抗氧化、抗炎、促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃富含维生素C和多酚类物质，这些成分具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
2.抗炎
猕猴桃中的某些化合物具有抑制炎症介质产生及释放的作用，从而发挥抗炎效果。
3.促进消化
猕猴桃含有较多的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以促进食物的消化吸收。
4.降低胆固醇
研究发现，经常食用猕猴桃可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少患心血管疾病的风险。
5.预防心血管疾病
由于其具有抗氧化和抗炎作用，因此长期摄入猕猴桃可能有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
需要注意的是，虽然猕猴桃是一种营养丰富的水果，但过量食用可能会导致腹泻或胃部不适。对于有特定健康状况的人群，如糖尿病患者，建议在医生指导下适量食用。
2024-04-13 11:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
