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内湿怎么调理
补充说明：内湿怎么调理
a******W 2022-10-21 22:14
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
内湿可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、穴位贴敷等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少摄入寒凉、生冷食物，如西瓜、苦瓜等，以减轻体内湿气。适用于轻度内湿患者，旨在改善日常饮食习惯来辅助调节体质。
2.中药调理
根据中医辨证施治原则，选用茯苓、白术等具有健脾利湿功效的药材进行调理。此法适合长期存在脾虚湿盛症状者，需经专业医师指导使用相应方剂。
3.艾灸疗法
通过温补阳气的方法达到祛除体内湿邪的目的。例如在足三里穴、关元穴等处进行艾灸可以温中散寒、升阳固表。对于外感风寒所致的内湿较为适宜，但不宜长时间连续施灸以免伤阴。
4.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面，刺激腧穴及经络，促进气血运行，达到祛湿目的。可缓解因寒湿侵袭引起的肌肉酸痛等症状，但注意不要在皮肤破损处进行操作。
5.穴位贴敷
选取特定穴位，并将药物制成膏状贴于体表，通过药物透皮吸收发挥疗效。可用于治疗慢性疾病如哮喘、胃炎等，需按医嘱定期更换药膏。
针对内湿症状，应避免食用油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以减少脾胃负担，保持居住环境干燥通风有助于改善内湿状况。
2024-04-04 01:38
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内湿是由于脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚，故又称之为脾虚生湿。而素盛之人，外邪难入，而亦难出， 大抵素禀之盛，从无所苦，惟是湿痰颇多。
