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臀部肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：臀部肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2022-10-21 22:15
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
臀部肌肉萎缩可以考虑功能性训练、肌肉强化训练、平衡功能训练、神经肌肉电刺激治疗、低频脉冲电流疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，建议咨询专业康复医师或物理治疗师进行评估和指导。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强臀部肌肉力量，如侧卧腿后伸、桥式运动等。此方法适合轻度至中度臀部肌肉萎缩患者，在专业指导下进行以确保安全有效。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量增加阻力以促进臀部肌肉生长，例如哑铃臀桥和单腿硬拉。此方法适用于有稳定基础且希望进一步提高臀部肌肉力量的人群。
3.平衡功能训练
平衡功能训练旨在改善身体稳定性，减少跌倒风险，包括单腿站立和瑜伽树式。对于存在轻微肌肉萎缩但重心控制不佳的个体有益，可作为辅助手段配合其他康复措施。
4.神经肌肉电刺激治疗
神经肌肉电刺激治疗利用微弱电流模拟正常神经冲动，刺激未受损区域激活受损区域。针对不同程度臀部肌肉萎缩均有较好效果，能有效预防肌肉萎缩加剧及关节僵化。
5.低频脉冲电流疗法
低频脉冲电流疗法通过特定频率的电流刺激受损区域，促进血液循环和新陈代谢。对于因外伤导致的臀部肌肉损伤引起的局部软组织粘连具有一定缓解作用。
在实施上述方案前，应咨询专业医疗人员的意见，并制定个性化的康复计划。定期评估进展，根据需要调整训练强度和频率，以确保安全有效地恢复臀部肌肉的功能。
2024-03-04 11:58
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
通络生骨胶囊
活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力倦怠，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。
痹祺胶囊
益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
