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神经官能症的运动治疗方法
补充说明：神经官能症的运动治疗方法
a******W 2022-10-28 15:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经官能症的运动治疗方法包括针灸疗法、中药调理、太极拳、气功练习和放松训练。
1.针灸疗法
通过刺激身体上的穴位来调节神经系统功能，缓解症状。适用于焦虑、失眠等神经官能症患者。
2.中药调理
利用中药材的药理作用来改善情绪不稳等症状。对于轻度至中度的神经官能症有较好的效果。
3.太极拳
通过缓慢柔和的动作和深呼吸来促进身心放松，有助于减轻压力和紧张感。适合于希望通过非药物手段缓解心理压力和不适感的人群。
4.气功练习
运用特定的呼吸技巧和冥想状态以达到平衡身心的目的。对提高个体应对压力的能力以及改善睡眠质量有益。
5.放松训练
通过一系列放松技巧如渐进性肌肉松弛来减少肌肉紧张和心理压力。可用于日常生活中随时随地进行自我管理。
在实施上述运动疗法前，建议咨询专业医疗人员以确保安全有效。同时，保持均衡饮食和充足睡眠也是辅助治疗的重要组成部分。
2024-04-09 08:28
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
