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酸枣的功效与作用
补充说明：酸枣的功效与作用
a******W 2022-10-28 15:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸枣具有镇静催眠、养心安神、宁心平肝、敛汗生津、生津止渴等功效和作用。
1.镇静催眠
酸枣中所含有的黄酮类化合物具有中枢神经抑制作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
2.养心安神
酸枣中的三萜皂苷能够调节神经系统功能，改善焦虑、抑郁等心理状态，达到养心安神的效果。
3.宁心平肝
酸枣含有多种活性成分，如皂苷、黄酮类物质等，这些成分具有一定的镇静作用，能起到宁心平肝的作用。
4.敛汗生津
酸枣有一定的收敛作用，可以减少出汗量，同时还能促进唾液分泌，从而起到敛汗生津的作用。
5.生津止渴
酸枣果实富含糖分及水分，食用后可迅速补充身体因大量排汗而流失的水分和电解质，从而达到生津止渴的目的。
需要注意的是，虽然酸枣具有上述多种功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外，对于存在失眠、焦虑等症状的人群，长期依赖酸枣可能产生依赖性，建议在医生指导下使用药物治疗。
2024-03-11 14:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
