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蓝莓的功效和禁忌
补充说明：蓝莓的功效和禁忌
a******W 2022-10-28 15:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓具有增强免疫力、保护视力、改善视力、抗氧化、保护心脏等功效，蓝莓的禁忌主要是过敏者不宜食用、胃肠道不适者不宜食用、不宜过量食用等。
1、功效
蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，增强身体的免疫力，同时还可以起到保护视力的作用。此外，蓝莓中还含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力。
2、禁忌
对蓝莓过敏者不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠道不适者不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，蓝莓中还含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
建议在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良。如果食用蓝莓后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-10-28 15:11
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
