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月经来了可不可以吃桑葚？
补充说明：月经来了可不可以吃桑葚？
2021-07-07 16:55
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张露 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：擅长：擅长妇科常见良恶性疾病的诊治，对妇科良恶性肿瘤的治疗有丰富经验，如子宫内膜癌、宫颈病变和子宫颈癌、卵巢囊肿和卵巢癌、子宫肌瘤
提问
月经期间适量食用桑葚有益健康。这是因为桑葚富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁等，有助于补充经期流失的营养物质。此外，桑葚中的天然植物雌激素可能有助于缓解经前综合症症状，如情绪波动和乳房胀痛。但需要注意的是，过量食用可能会导致消化不良或其他不适，因此应适量食用。
2022-09-01 22:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
