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月子里能菠菜吗？
补充说明：月子里能菠菜吗？
2019-07-07 17:07
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般能菠菜，可以补充身体所需要的营养成分。
菠菜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、胡萝卜素等成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘，同时还可以提高自身免疫力。另外，菠菜里面含有的铁元素比较丰富，适当吃了之后可以起到辅助补血的效果，能够改善产后贫血的症状。菠菜里面含有的维生素和矿物质也比较丰富，适当吃了之后可以促进身体的新陈代谢，维持机体的正常运转。
但是，在月子期间吃菠菜的时候需要注意，不可以吃得过多，如果吃得过多，可能会加重胃肠的负担，从而引起腹痛、腹泻等症状。如果患者出现上述症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，保持营养均衡，有利于身体健康。
2023-01-18 15:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
