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孕妇可以吃苦杏仁吗？
补充说明：孕妇可以吃苦杏仁吗？
2019-07-07 17:12
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇通常是可以吃苦杏仁的，但是需要注意适量。
苦杏仁属于一种坚果类食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。而且适当吃苦杏仁，还可以达到润肺的效果，也可以改善孕妇咳嗽的现象，所以孕妇是可以吃苦杏仁的。虽然苦杏仁的好处有很多，但是里面的脂肪含量比较高，吃过多以后可能会影响到体内的血脂含量，甚至还会使体内的血糖含量有所波动。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免出现妊娠期糖尿病等疾病。另外，还要适当进行体育锻炼，比如散步、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。
2023-01-18 15:21
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