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孕期可以吃炸带鱼吗？
补充说明：孕期可以吃炸带鱼吗？
2021-07-07 17:38
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕期通常是可以吃炸带鱼的，但需要注意适量。
炸带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的体质。而且炸带鱼的脂肪含量比较低，食用后并不会导致血脂水平迅速升高，也不会对孕妇的身体健康造成影响，所以孕期是可以吃炸带鱼的。但是，炸带鱼中含有一定的油脂，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，因此需要注意适量。
孕妇在日常生活中需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保持营养均衡。同时需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽、打太极拳等，有助于增强自身的抵抗能力，也有助于促进胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
