首页> 营养科> 芦笋> 产妇喂奶期间可以吃芦笋吗？

产妇喂奶期间可以吃芦笋吗？

发病时间：不清楚

产妇喂奶期间可以吃芦笋吗？

补充说明：产妇喂奶期间可以吃芦笋吗？

2019-07-06 18:28

产妇芦笋维生素叶酸产后便秘维生素B1 腹痛腹泻苹果香蕉黄瓜西红柿鸡蛋牛奶辣椒

我要咨询

其他人还在看

头孢和海鲜能一起吃吗喝完牛奶半小时可以吃药吗葡萄糖酸锌的毒性有多大维生素b12是叶酸吗缺铁吃什么药补的效果好老年人消瘦但没有不适

精选回答(2)

王冬娜副主任医师首都医科大学宣武医院三甲

擅长：闭经、多囊卵巢综合症、异常子宫出血、绝经综合征、排卵障碍、妇科炎症。

提问

产妇喂奶期间可以适量吃芦笋。

芦笋是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、氨基酸等营养成分，可以为产妇补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力。而且芦笋里面含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，从而预防产后便秘的情况。另外，芦笋里面含有大量的维生素B1，可以促进产妇的身体恢复，有利于身体健康。但是，芦笋也属于一种寒性的食物，如果过多食用，可能会出现胃肠道不适的症状，比如腹痛、腹泻等。因此，产妇在喂奶期间要注意食用量，避免过多食用。

产妇在喂奶期间，还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，也可以多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于促进乳汁的分泌。同时要注意避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响身体恢复。

2022-07-26 16:31