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坐月子能吃阿胶蜜枣吗？
补充说明：坐月子能吃阿胶蜜枣吗？
2021-07-07 19:07
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃阿胶蜜枣的，但是需要注意适量即可。
阿胶蜜枣具有较高的营养价值，富含维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，可以为产后女性补充营养，有利于身体的恢复。并且阿胶蜜枣具有补血滋阴的作用，可以提高产后女性的造血功能，还可以帮助产后女性调节内分泌，提高免疫力。因此，产褥期可以适量吃阿胶蜜枣。但是，由于阿胶蜜枣中含有一定的糖分，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此，建议产妇在食用阿胶蜜枣时需要注意适量。
建议产妇在产褥期注意保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。此外，产妇还需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于促进身体的恢复。
2022-09-13 20:56
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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