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瘦小腹运动方法?

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瘦小腹运动方法?

补充说明:瘦小腹运动方法?

2019-07-08 09:59

瘦小腹 脚后跟

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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

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你可选择保持平躺仰卧的姿势,把两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10Cm,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,此外得注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。不仅可有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。

2019-07-08 10:57

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