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跳绳减肥有用吗
补充说明：跳绳减肥有用吗
2019-07-08 10:49
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
跳绳减肥一般是有用的。
跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程中，可以加速身体的血液循环，也可以促进身体各个部位的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。虽然跳绳的好处有很多，但是如果在平时长时间进行跳绳，可能会使肌肉发生拉伤，从而出现局部疼痛的情况，甚至还会伴有活动受限等症状，从而影响到正常的工作和生活。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如炸鸡、炸鱼等，否则会使体重增加。
2023-07-22 05:50
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
跳绳减肥是有用的，跳绳这种运动比较剧烈，而且长时间坚持能燃烧身体内的脂肪，达到减肥的效果。但是一些患有心脏病的，或者气管不太好的，最好不要采取跳绳减肥，这样不利于病情的恢复。平时慢跑也可以减肥，合理的搭配自己的饮食也可以减肥，少吃一些辛辣刺激性油腻性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2019-07-08 11:44
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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