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月子可以吃葱姜蒜酱油吗？
补充说明：月子可以吃葱姜蒜酱油吗？
2021-07-08 11:41
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里可以吃葱姜蒜酱油。
葱姜蒜酱油属于比较常见的调味品，主要是由大蒜、生姜、盐等原材料制作而成，可以起到去腥、增强食欲等作用。女性在坐月子期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，所以在这期间可以适量吃些葱姜蒜酱油，一般不会影响到身体恢复，反而还可以起到增强食欲的效果。
但是在吃葱姜蒜酱油时一定要适量，不要吃太多，因为酱油中含有大量的盐，而吃太多可能会导致体内盐分摄入过多，引发水钠潴留，造成血压升高。而且酱油吃多了还会影响到乳汁质量，宝宝在吃了母乳后，可能会对身体健康造成影响。
在月子期间要注意饮食清淡，可以多吃些易消化的流质食物，比如小米粥、大米粥等。
2023-01-13 19:14
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多发人群：女性
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