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女人肾虚是怎么补？
补充说明：女人肾虚是怎么补？
2021-07-08 12:20
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
女人肾虚可通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。肾虚通常是指肾脏精气阴阳不足，多是由于房事过多、精神压力大、长期熬夜等原因所致。
1、调整饮食
女人出现肾虚，日常生活中可以适当食用具有辅助补肾作用的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、韭菜、海参、羊肉、桑葚等。避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免导致肾虚症状加重。
2、适当运动
日常生活中，女人可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等。有助于增强体质，促进气血循环，改善肾虚的症状。
3、按摩
肾虚还可通过按摩的方式进行调理，可在医生的指导下按摩太溪、章门、三阴交、肾俞等穴位，可以起到辅助补肾的作用。
除上述外，还可通过保持良好的生活习惯、保持良好的心态、服用药物等方式进行调理。如果症状严重，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
2022-09-14 04:18
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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